（通讯员 杨莉）6月5日下午，澳门银银河官方入口九年级师生在三楼报告厅参加了主题为“聪明应对坏情绪，轻松备考有妙招”的公益讲座。本次活动由湖北省阳光心理健康服务公益基金、湖北省人口福利基金会联合省委平安办、省卫生健康委、省教育厅等单位共同举办。
　　国家二级心理咨询师雷霞云老师作为主讲人，首先通过小游戏让同学们放松下来，然后利用测试图片，让大家进行自我心理状态评估，并解释说明适度焦虑是正常现象，有助于自我成长，考试水平发挥。同学们积极参与，热情讨论，现场气氛热烈。
　　接着，雷老师结合初中生现实生活，分析压力和焦虑的来源，并传授应对技巧。比如考前心理调适，可以调整时差，让生活常态化，保证规律作息，调整认知等。如果存在焦虑情绪，可求助于家长、老师和朋友，或者通过运动、音乐等方式进行疏解。
　　最后，雷老师通过自身及周围人的真实事例，向同学们介绍了“我的价值及自我成长”的定义和意义，并带领同学们体验了一把心理催眠，闭眼感受走进中考考场的瞬间，一步步缓解紧张情绪。
　　为者常成，行者常至！学无止境，我们正在构建的学习型社会，决定了学习将伴随一生，中高考只是人生长河中的一环，却并不能一锤定音，愿同学们调整心态，坚定信念，从容应考，创造辉煌。